Mengendalikan Kebutuhan & Perkembangan Pribadi

Individu dalam Kebutuhannya Sebagai Manusia

     Manusia adalah makhluk sosial dan juga makhluk yang mempunyai rohani dan jasmani, sehingga manusia cenderung memiliki kebutuhan-kebutuhan, baik itu secara batin atau mental maupun raga atau fisik. Secara umum, kebutuhan-kebutuhan individu itu berbeda-beda dan sesuai dengan kadar kemampuannya. Namun dengan begitu dapat disimpulkan bahwa pada dasarnya manusia selalu berusaha mencapai kepuasan dalam kesehariannya, baik untuk mental maupun fisik.

     Kadang kala, anda sebagai individu belum mengetahui betul apa yang sebenarnya di inginkan oleh rohani anda. Anda terlalu terpaku kebutuhan fisik yang mudah untuk di dicapai namun sering mengabaikan kebutuhan mental yang sebenarnya jauh lebih besar pengaruhnya terhadap rohani maupun jasmani anda. Pada dasarnya tubuh kita dapat mengalami kelelahan dan kejenuhan, hal ini disebabkan salah satunya karena kurangnya kepuasan diri terhadap apa yang anda capai saat ini.

Mengenali Kebutuhan-Kebutuhan Anda Sebagai Manusia

     Anda sangat perlu mengenali apa-apa saja yang anda butuhkan untuk menghindari kelelahan dan kejenuhan baik secara fisik, sosial, emosional. Ada tiga cara anda untuk mengenali kebutuhan-kebutuhan ini :

·      Menyadari bahwa perilaku anda mulai berbeda

Anda perlu meluangkan waktu sejenak untuk memikirkan perilaku anda ketika mulai jenuh atau lelah dan tidak dapat mengendalikan kehidupan anda. Sebagian orang menyikapi kejenuhan secara berbeda. Mereka cenderung menarik diri, bimbang, kurang bersemangat, lesu, dan acuh tak acuh.

·      Mengenali kondisi emosional anda

Deskripsikan keadaan anda saat ini pada diri anda sendiri, gambarkan perasaan pada saat anda merasa terpuruk dan tertekan. Yakinkan diri anda untuk mengenali kondisi anda saat ini, dengan begitu anda tidak memikirkan berlarut-larut tentang apa yang ada butuhkan. Jika emosi-emosi anda mengganggu dan terus berusaha untuk meledak, anda perlu menyadari bahwa semua itu adalah peringatan agar anda lebih memperhatikan diri sendiri.

·      Mendengarkan komentar orang lain tentang anda

Sering kali, anda belum tentu memahami keadaan anda saat ini sepenuhnya, apa yang terjadi kadang belum sepenuhnya tampak pada diri anda. Perubahan yang terjadi pada diri anda, sering nampak di mata orang lain baik itu teman, keluarga, sahabat, ataupun rekan anda yang dekat dengan anda. Ada baiknya dengarkan komentar-komentar orang di sekitar anda, sebab hal tersebut bisa membantu anda untuk mengenali keadaan anda saat itu.

Menjaga Kenyamanan Hidup Anda

     Cara terbaik untuk memperhatikan kebutuhan-kebutuhan anda sendiri adalah menjaga keseimbangan hidup. Secara umum, keseimbangan hidup itu meliputi :

·      Kesehatan fisik

Kita semua tahu bahwa olahraga dan udara bersih sangat mendukung kesehatan badan. Perubahan kondisi otak sebagai hasil dari aktivitas fisik memperlancar, menenangkan, dan menyejukkan kesehatan alami fisik. Sekedar berolahraga ria selama setengah jam setiap hari dapat memperkuat dan membantu menambah energi yang diperlukan oleh kesibukan anda. Selain olahraga, makanan juga menentukan kadar kesehatan fisik anda. Jagalah pola makan anda dan makanlah makanan yang memiliki nilai gizi dan energi.

·      Hiburan

Menjaga diri dari kejenuhan dan kelelahan dapat anda lakukan dengan menghibur diri dan memperoleh hiburan. Dengan menghibur diri, anda dapat menikmati diri sendiri, melepaskan diri dari tekanan, dan merasa segar. Hiburan dapat anda lakukan dengan cara yang sederhana namun bermanfaat, seperti; silaturahmi, jalan-jalan, mengadakan permainan, dan masih banyak yang bisa anda lakukan.

·      Istirahat

Beristirahat sangat efektif untuk melepaskan ketegangan, kelelahan, kepenatan, kejenuhan, maupun tekanan. Istirahat bukan hanya tidur saja, bisa juga dengan ikhtiar, dzikir, meditasi, duduk rileks, dan masih banyak hal lainnya. Efek yang paling mudah dirasakan dari beristirahat adalah meningkatkan kemampuan berpikir dan berkonsentrasi serta menambah daya tahan baik fisik maupun mental.

·      Pergaulan sosial

Hubungan yang harmonis baik itu dengan keluarga, teman, sahabat ataupun dalam lingkungan sosial berdampak sangat besar terhadap kenyamanan hidup. Anda memerlukan tempat dan wadah untuk saling berinteraksi dengan orang lain, kebutuhan yang seperti ini terlihat sepele namun berdampak lebih dari apa yang anda bayangkan. Menjaga pergaulan sosial menjadi sangat penting bagi setiap individu dalam mengendalikan kejenuhan dan kelelahan diri.

Menumbuhkan dan Mengembangkan Pribadi Anda

     Pertumbuhan dan perkembangan pribadi memungkinkan manusia hidup secara lebih memuaskan dan nyaman. Untuk menumbuhkan dan mengembangkan pribadi dibutuhkan proses-proses sebagai berikut :

·      Meningkatkan kesadaran diri

Kesadaran diri berkenaan dengan sosok anda di hadapan orang lain, bagaimana anda menunjukkan kekuatan dan keterbatasan serta kepribadian anda dalam lingkup sosial. Dengan meningkatkan kesadaran diri sendiri, anda akan mampu mengembangkan kepribadian anda ke arah yang lebih baik lagi.

·      Memecahkan masalah-masalah masa lampau dan kini

Ketika anda mampu untuk mendeskripsikan masalah-masalah yang pernah anda alami, otomatis setidaknya setengah daripada solusi masalah tersebut telah anda temukan. Memecahkan masalah bukan berarti anda harus benar-benar tuntas dalam menghadapinya, namun dengan membuat masalah-masalah tersebut jelas tergambarkan, anda mengurangi tekanan mental yang ada dalam masalah tersebut. Hal ini dapat mengembangkan wawasan dan pengalaman anda pribadi.

·      Melihat kembali nilai-nilai pribadi

Cara terbaik untuk melihat kembali nilai-nilai pribadi yang anda miliki adalah dengan mengamati, mengartikulasi, mengelaborasi, dan mengintegrasikan hal-hal yang anda yakini ke dalam kehidupan sosial. Contoh : “anda meyakini kejujuran harus ditegakkan, pada kenyataannya sekarang kebohongan bisa dilakukan demi menjaga kejujuran”. Pemahaman dan pengetahuan yang berlawanan dengan nilai-nilai pribadi anda menimbulkan pertanyaan “mana yang benar?”. Sebaiknya anda sering lakukan konsultasi dan sharing dengan teman dekat anda tentang nilai-nilai yang ada dalam kehidupan sekarang ini.

     Selain itu juga, ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk tumbuh dan berkembang dalam mengendalikan dan menjaga kebutuhan-kebutuhan anda :

§  Bergaul dengan orang-orang yang selalu ingin tumbuh dan berkembang.

§  Mengikuti program-program konseling pribadi.

§  Membagi pengalaman-pengalaman anda dalam membantu orang lain.

§  Mendengarkan orang lain yang berbeda nilai dan keyakinan dengan anda, sehingga anda dapat mengulas balik nilai dan keyakinan anda sendiri.

§  Tekun dalam beramal dan beribadah dengan agama yang anda yakini.

§  Mengeksplorasi peluang-peluang untuk meningkatkan keterampilan-keterampilan konseling anda dalam perkembangan kepribadian anda.

§  Berdiskusi secara rutin dan berkelanjutan dengan kelompok-kelompok yang aktif memberikan wawasan baru bagi anda.

Baca Selengkapnya → Mengendalikan Kebutuhan & Perkembangan Pribadi

Keterampilan Dasar Komunikasi Konseling

     Pada dasarnya setiap kegiatan yang bersangkutan dengan aktivitas konseling selalu berkaitan dengan bagaimana seseorang itu berkomunikasi dengan orang lain. Karena itu apabila anda ingin memahami seseorang yang mungkin memiliki permasalahan, anda harus memperhatikan cara seseorang menatap, berbicara, dan bertindak.

     Anda mungkin pernah melihat seseorang menunjukkan perilaku yang aneh dan berlainan dari biasanya, misalnya teman atau orang yang anda kenal menunjukkan perubahan yang janggal, seperti berikut ini :

·      Seseorang yang biasanya ceria, lucu, penuh kasih, dan energik tiba-tiba menjadi pendiam, menyendiri, dan tidak komunikatif.

·      Seseorang yang sebelumnya kooperatif kini tampak angkuh dan egois.

·   Isi atau tema pembicaraan seseorang selalu terfokus pada persoalan tertentu (misalnya, tidak mempunyai uang, sakit, atau kesepian).

·   Seseorang yang biasanya ramah kini menarik diri dari pergaulan dan asyik dengan diri sendiri, tidak berbicara dengan orang lain, dan diam seribu bahasa.

·    Seseorang yang sebelumnya selalu memperhatikan penampilannya sekarang tampak kusut dan tidak rapi.

·      Mata seseorang terlihat sembab seolah-olah baru saja menangis.

·    Ekspresi wajah seseorang menunjukkan dirinya sedang bersedih, kurang sehat, atau cemas.

·    Seseorang yang anda kenal baik kini menjaga jarak dan memusuhi anggota keluarga lain atau rekan kerjanya.

·      Seseorang enggan bertatapan mata dengan anda.

·      Seseorang mudah menitikkan air mata dan itu tidak biasanya terjadi padanya.

·      Nada suara seseorang tertekan, atau suaranya terputus-putus atau gemetar.

·      Seseorang berusaha tampil seolah-olah semuanya baik-baik saja, dan berusaha menutupi sesuatu yang salah.

     Semua perilaku di atas menunjukkan bahwa seseorang sedang mengalami gangguan emosional atau terlilit masalah yang perlu dipecahkan. Juga penting anda perhatikan seseorang yang sedang terganggu emosinya :

·      Caranya menatap

·      Apa yang dikatakannya

·      Gaya bicaranya

·      Caranya melangkah

·      Apa yang dilakukannya

     Semua isyarat-isyarat dan perilaku yang ditunjukkan oleh individu yang bermasalah tersebut adalah komunikasi yang belum ditangkap oleh anda yang ingin menerapkan keterampilan konseling serta membantu orang lain. Semua respons tergantung pada diri anda, apakah anda ingin membantu orang tersebut atau bersikap tak usah peduli. Ketika anda memilih untuk membantu orang tersebut, apa yang pertama akan anda lakukan?.

Mengajak Seseorang Berbicara

     Ketika anda ingin membantu seseorang dari permasalahannya, pertama yang akan anda lakukan tentunya ingin memastikan atau meraba apa yang sebenarnya dirasakan oleh orang tersebut. Memastikan hal tersebut bisa anda lakukan dengan berbicara langsung dengan seseorang tersebut. Pertanyaan-pertanyaan yang dapat menggali informasi dari seseorang dapat anda jadikan kesimpulan ketika anda berbicara dengan orang tersebut, misalnya pertanyaan-pertanyaan yang seperti :

§  Saya benar-benar mengkhawatirkanmu, apakah kamu mempunyai masalah yang mengganggu pikiranmu ?

§  Saya merasa cemas, apakah ada sesuatu yang mengganggumu ?

§  Apakah ada sesuatu yang mengkhawatirkanmu, atau kamu baik-baik saja ?

     Pertanyaan-pertanyaan seperti ini ditujukan untuk menimbulkan umpan balik dari seseorang yang anda ajak bicara mengenai apa yang dia rasakan. Ajakan-ajakan awal untuk berbicara ini memiliki format yang sama, yakni terdiri dari dua hal penting :

1.   Umpan balik yang tepat atas apa yang terlihat atau anda tangkap dari tampilan seseorang itu saat ini.

2. Pertanyaan tentang ada tidaknya sesuatu yang mengganggunya. Pertanyaan ini merupakan ajakan tak langsung untuk berbicara, dan berfungsi untuk memastikan apakah orang tersebut mempunyai masalah yang mengganggu atau tidak.

     Ketika anda sudah mengetahui apa yang seseorang tersebut rasakan, misalnya dia mengalami pertengkaran dengan keluarga atau hal-hal yang lain, hal tersebut mengganggunya dalam bekerja atau belajar. Anda perlu memutuskan apakah hal tersebut dapat anda bantu atau tidak, pertimbangan seperti ini penting karena setiap individu memiliki batasan-batasan dalam berkomunikasi atau berbuat. Ada beberapa hal yang perlu anda pertimbangkan :

1.   Apakah situasinya tepat untuk membantunya ?

2.   Apakah waktunya tepat untuk membantunya ?

3.   Apakah anda orang yang tepat untuk membantunya ?

     Pertimbangkanlah faktor-faktor tersebut ketika membuat keputusan untuk memberikan ajakan lebih jauh kepada seseorang untuk meneruskan pembicaraan.

Apakah Situasinya Tepat ?

     Anda perlu bersikap hati-hati ketika mengajak seseorang untuk berbicara agar anda tidak mempermalukannya. Jika ada orang lain lagi yang mendengar pembicaraan anda dengannya, tentu dia malu untuk mengungkapkan masalah pribadinya. Jika masalahnya menyakitkan, dia akan merasa tertekan dan bahkan dapat menangis ketika memulai pembicaraan.

     Apakah anda memperhatikan bahwa kebanyakan orang lebih suka membuat kesan positif? Ketika anda bertanya kepada seseorang “Apa Kabar?”, jawabannya sering kali “Baik” atau “Sangat Baik”, sekalipun kondisi senyatanya tidak demikian. Ada sejumlah alasan mengapa orang-orang dalam kasus ini cenderung melontarkan jawaban positif. Alasan pokoknya adalah bahwa mereka lebih suka merahasiakan masalah-masalahnya untuk menjaga privasi, dan mereka merasa malu ketika orang lain melihat perilaku emosional mereka.

Apakah Waktunya Tepat ?

     Kadang-kadang, meskipun situasinya memungkinkan namun waktunya tidak tepat. Anda harus memahami waktu yang tepat ketika ingin mengajak seseorang berbicara tentang hal yang penting. Jelasnya, memutuskan kapan harus mengajak seseorang berbicara tentang masalah-masalahnya adalah sebuah proses yang sangat subjektif dan menuntut kepekaan dan sikap menghargai orang yang akan kita bantu. Anda perlu mempertimbangkan waktu dan situasi yang benar-benar tepat.

Apakah Anda Orang yang Tepat ?

     Sebelum mengajak seseorang berbicara, anda perlu menimbang pertanyaan, “Apakah saya adalah orang yang tepat, atau tidak?”. Sebelum mengajak seseorang untuk berbicara, anda perlu memikirkan persoalan-persoalan tentang perbedaan gender, budaya, dan ras suku. Anda perlu memperhitungkan kebutuhan-kebutuhan diri sendiri dan seseorang untuk menentukan batas-batas yang tepat sesuai dengan situasinya. Anda bahkan harus memperhatikan pentingnya privasi dan kerahasiaan orang yang anda ajak bicara, dan bertanyalah kepada diri sendiri apakah kedekatan hubungan anda dengannya memungkinkan terjaganya kerahasiaan hal tersebut.

     Bagaimanapun juga, sebelum mengajak seseorang untuk berbicara, anda perlu memikirkan apakah kedekatan hubungan anda dengan orang tersebut cukup membuatnya percaya kepada anda dan menganggap anda sebagai orang yang tepat untuk menumpahkan masalah-masalahnya.

Baca Selengkapnya → Keterampilan Dasar Komunikasi Konseling

Pemahaman Keterampilan Dasar Konseling

     Manusia dan kehidupannya selalu menciptakan dinamika-dinamika kehidupan manusia dalam keseharian manusia tersebut. Apalagi zaman sekarang sangat menuntut kehidupan yang mandiri, individu wajib mampu mengatasi dan memenuhi kebutuhan mereka sendiri tanpa bantuan orang lain. Namun yang kemudian menjadi permasalahan lagi adalah “bagaimana cara memandirikan diri sendiri untuk diri sendiri dalam memenuhi kebutuhan hidup diri sendiri”. Salah satu alternatif yang dapat kita lakukan adalah mengomunikasikan permasalahan tersebut secara efektif.

     Kemudian timbul lagi pertanyaan “bagaimana caranya mengomunikasikan permasalahan secara efektif”, salah satu alternatif dalam hal ini ialah dengan mengetahui keterampilan dasar menerapkan konseling. Menerapkan konseling bukanlah sesuatu hal yang selalu perlu keahlian khusus atau sulit dilakukan, namun secara umum bisa dipelajari dan keterampilan dasar konseling dapat meningkatkan cara seseorang dalam berkomunikasi. Menerapkan keterampilan konseling tidak berarti menjadi seorang konselor. Perlu diketahui bahwa melakukan konseling sangat berbeda dengan menerapkan keterampilan konseling dalam kehidupan sehari-hari.

     Konseling biasanya ditujukan untuk membantu klien (individu) menyelesaikan problem yang mengganggu mereka. Konseling juga dimaksudkan untuk membantu klien mengembangkan beragam cara yang lebih positif untuk menyikapi hidup. Orang-orang meminta bantuan konseling dengan bermacam-macam sebab dan tujuan. Meminta bantuan untuk mengatasi kesedihannya, misalnya, stres, khawatir, trauma, depresi, atau tekanan hidup yang lain. Sering kali konseling akan membantu menumbuhkan dan mengembangkan keterampilan pribadi. Jadi, konseling umumnya bertujuan memecahkan masalah-masalah klien atau menumbuhkan kekuatan mereka dalam menyikapi hidup.

Menerapkan Keterampilan Dasar Konseling

     Anda tidak perlu menjadi konselor untuk menerapkan keterampilan konseling karena keterampilan konseling ini adalah keterampilan berkomunikasi yang penting dan sangat efektif untuk membantu diri sendiri maupun bagi orang lain, jika diterapkan dalam pergaulan sehari-hari oleh individu yang bukan konselor. Pergaulan dan hubungan individu dalam kehidupan sehari-hari biasanya bersifat mutualistis (timbal-balik) yang di dalamnya setiap orang sama-sama berbagi secara terbuka dan memberikan dukungan. Dalam situasi yang seperti itu anda semestinya mampu menerapkan keterampilan konseling walau bukan sebagai konselor. Anda bisa menjadi penasihat dan teman curhat yang baik bagi orang lain, sehingga kemudian anda sadar bahwa banyak orang lain yang lebih bermasalah jauh dari masalah yang anda alami.

     Keterampilan konseling ini menumbuhkan kesadaran anda untuk saling peduli dan menyadari peran anda dalam lingkungan dan pergaulan anda saat ini. Ketika anda hendak menerapkan keterampilan konseling, anda perlu menyadari bahwa anda berniat menjalin komunikasi yang berbeda dengan komunikasi umumnya. Keterampilan konseling dapat dipakai untuk menghibur orang-orang yang bermasalah, dan untuk membantu mereka dalam :

§  Mengendalikan emosi, sehingga mereka merasa lebih baik.

§  Mengendalikan kekhawatiran terhadap orang lain.

§  Menemukan solusi dan membuat keputusan.

§  Bersikap positif terhadap diri mereka sendiri.

§  Mencermati dan merefleksikan perasaan dan perilaku individual serta sosial.

     Anda dapat menerapkan keterampilan konseling atau tidak setelah anda dapat mempertimbangkan dampaknya terhadap hubungan anda, waktu yang tersedia, situasi, dan kesiapan pribadi anda. Jadi, keterampilan dasar ini dapat dilakukan oleh anda tanpa harus terlihat formal di hadapan teman atau orang yang ingin anda bantu.

Pengaruh Penerapan Keterampilan Konseling Untuk Diri Sendiri

     Secara umum, manusia adalah makhluk yang cenderung ingin selalu berbagi apalagi dalam permasalahan yang sedang dihadapinya. Ketika anda dalam posisi sebagai pendengar tentang permasalahan teman anda, tentu anda akan ikut tergugah dan seakan-akan merasakan kesulitan yang dihadapinya. Di situlah pengaruh dan dampak yang akan anda rasakan, sesuatu yang anda dengar dari orang lain dengan komunikasi yang sarat emosional secara sadar atau tidak itu akan mampu mengubah asumsi anda tentang sesuatu hal. Pengaruh atau dampak yang dirasakan dalam penerapan konseling disebut “konsekuensi psikologis”, hal tersebut terjadi karena perasaan anda merespons dengan apa yang dikatakan oleh orang lain tersebut.

     Pengaruh tersebut selanjutnya diproses oleh perasaan anda sendiri dengan menggabungkan asumsi yang anda terima dengan logika yang anda ketahui. Pengaruh itu positif bilamana asumsi yang anda terima sifatnya berintegrasi dengan pemahaman yang ada pada diri anda, namun pengaruh tersebut negatif bilamana asumsi yang anda terima sifatnya bertentangan dengan pemahaman yang ada pada diri anda. Pengaruh seperti inilah yang kadang menimbulkan seseorang secara tidak sadar membatasi dirinya sendiri untuk menerapkan konseling dalam kesehariannya.

Manfaat Keterampilan Dasar Konseling

     Secara umum, menerapkan keterampilan konseling untuk membantu orang lain sungguh-sungguh menjadi sebuah kepuasan tersendiri. Dengan mendorong orang lain berbicara tentang pengalaman-pengalaman emosionalnya dan menemukan solusi atas masalah-masalahnya, ada semacam pengalaman psikologis yang dapat dihayati dari membantu orang lain. Memang manfaat secara fisik sulit terlihat, namun secara batin, mental, dan perasaan anda akan lebih dewasa dalam menjalani kehidupan anda. Selalu ada nilai-nilai etika dan moral yang selalu dapat anda ambil intinya, sehingga menumbuhkan kebahagiaan dalam hidup anda.

     Juga perlu diperhatikan bahwa jika anda menghormati orang lain dan menerapkan keterampilan konseling secara tepat, hubungan anda dengan seseorang menjadi lebih baik dan erat. Sebab, orang itu mendapatkan hubungan yang memuaskan dirinya secara batin dan bermakna dalam hidupnya.

     Jelas dalam menerapkan keterampilan konseling dalam keseharian memiliki unsur-unsur yang beragam dan sulit diprediksikan hasilnya, namun berkenaan dengan dampak yang terjadi pada diri sendiri dan orang lain biasanya :

§  Jika anda memberikan nasihat kepada seseorang, mungkin nasihat tersebut cocok untuk anda tetapi belum tentu tepat untuk orang lain. Orang lain boleh saja menolaknya atau mungkin tidak mampu melaksanakan nasihat yang anda berikan.

§  Orang tersebut mungkin menerima nasihat anda dan nasihat tersebut menuai hasil positif. Ini akan membuat anda merasa senang, bahayalah adalah anda telah menghilangkan kepercayaan diri seseorang dalam mengatasi permasalahannya, orang tersebut akan mempercayai anda sebagai tempat berkonsultasi segala masalah, mengakibatkan ketergantungan orang lain kepada anda.

§  Orang tersebut mungkin menerima nasihat anda, tetapi nasihat ini menuai hasil negatif. Dampaknya orang tersebut mungkin marah, kecewa, benci atau sebagainya kepada anda karena ketidakbenaran nasihat anda tersebut.

§  Memberikan nasihat dapat membantu orang lain memecahkan masalah dan membuat keputusan, hanya jika anda menawarkan informasi yang akurat dan terbaru berkenaan dengan keadaan terakhir orang tersebut.

§  Menerapkan dasar-dasar keterampilan konseling bukan berarti anda berkonseling yang secara profesinya, karenanya anda perlu mengetahui keterbatasan anda dalam membantu seseorang dan mengarahkan orang tersebut kepada konselor yang berkompetensi ketika hal tersebut sangat dibutuhkan.

Sikap-Sikap yang Bersifat Membantu

     Syarat dalam membantu orang lain tergantung dari hubungan antara orang yang membantu dan yang dibantu, sifat-sifat orang yang membantu mempunyai kontribusi yang signifikan bagi pertumbuhan kepribadian positif. Rogers, mengidentifikasi tiga ciri pokok dan penting dari hubungan antara orang yang membantu dan yang dibantu, yakni harmonis, empatik, dan menghargai secara tulus. Dia juga menyebut perlunya memuliakan hubungan ini dan orang yang dibantu. Secara analisis dari ketiga ciri tersebut terdapat delapan komponen yang harus ada dalam hubungan yang diharapkan menuai keberhasilan secara efektif. Percaya, hormat, empati, menerima, aman, tulus, jujur, dan cakap.

Percaya

     Jika anda ingin berhasil dalam membantu orang lain, anda jelas membutuhkan kepercayaan dari orang tersebut. Memperoleh kepercayaan orang lain memerlukan waktu yang panjang sejalan dengan pergaulan atau kedekatan anda dengan orang tersebut. Biasanya situasi pula ikut mendukung kuat tidaknya kepercayaan seseorang tersebut kepada anda. Agar lebih mudah bila anda ingin menerapkan keterampilan konseling, lakukanlah dengan orang terdekat anda, saudara, teman, atau sahabat.

Hormat

     Sikap hormat berarti menghargai orang lain sebagai manusia yang mampu menemukan solusi-solusi atas persoalannya sendiri, memandang positif kepadanya dengan asumsi bahwa, terlepas dari apa yang dilakukannya, dia telah berbuat yang terbaik sesuai dengan kemampuannya. Jadi pada dasarnya, sikap hormat adalah memperlakukan orang sebagai manusia yang layak dihargai.

Empati

     Dalam membantu orang lain untuk mencapai hasil yang positif, anda perlu menciptakan hubungan yang hangat dan penuh penghargaan terhadap diri individu sebagai manusia. Empati pada dasarnya adalah sikap anda yang mampu sepenuhnya memahami dan merasakan apa yang dirasakan orang lain, sehingga hampir-hampir meniadakan identitas diri untuk menyatu dengan orang tersebut. Jadi, empati adalah sepenuhnya dan merasakan apa yang dirasakan orang lain.

Menerima

     Menghargai orang lain juga berarti menerimanya sebagaimana adanya. Jika anda menerima orang lain seperti apa adanya, anda sangat berpeluang untuk berhubungan erat dengannya secara sedemikian rupa sehingga menjadi seperti apa yang dia inginkan dari dirinya sendiri. Jika anda menerimanya, dia akan merasa dihargai, merasa nyaman, berpandangan positif terhadap kepribadiannya, dan berkembang lebih maju untuk dirinya sendiri.

Aman

     Untuk membantu orang lain, anda perlu menciptakan hubungan dan lingkungan yang menjaminnya berbicara secara bebas. Individu terkadang memerlukan suasana dan situasi yang menurutnya baik bagi dirinya untuk mengungkapkan apa yang dirasakannya. Jadi, anda perlu meyakinkannya bahwa dengan mengungkapkannya kepada anda, tidak ada yang akan dirugikan atau disusahkan. Anda harus membuat orang tersebut merasa nyaman dan aman secara fisik dan mental.

Tulus

     Bantuan yang diberikan akan berhasil bilamana hubungan anda dengan orang yang dibantu mencirikan ketulusan. Anda perlu menerima orang lain secara tulus dan memandangnya dengan sikap positif. Menerima orang lain secara tulus berarti tidak menghakimi, tidak pula berprasangka buruk terhadap seseorang atau bersikap pamrih terhadap yang anda berikan. Niat tulus perlu dipupuk agar dapat membantu orang lain semanfaat mungkin.

Jujur

     Ketika menolong orang lain, kita perlu bersikap jujur dan tidak dibuat-buat. Jika anda ingin membantu orang lain, dia harus percaya bahwa anda adalah seseorang yang jujur. Jujur berarti anda tidak memiliki niat untuk menjadi orang lain atau terlalu menebak-nebak apa yang dirasakan oleh orang tersebut. Jadilah diri sendiri, itulah yang perlu anda ingat. Janganlah mempengaruhi seseorang untuk berubah, namun buatlah dia mengerti bagaimana cara anda memandang kepribadiannya. Anda tidak boleh memaksakan nilai, sikap, pandangan, atau sifat yang menurut anda benar namun tidak bagi orang tersebut.

Cakap

     Dalam hal ini, anda perlu memandang orang yang anda bantu adalah seseorang yang memiliki pemahaman, pengetahuan, dan pengertian yang mungkin lebih daripada anda. Anda perlu memandang seseorang itu memiliki sikap cakap dalam menjalani kehidupannya masing-masing. Dalam membantu orang lain, yang terpenting bukanlah bagaimana anda menemukan solusi bagi orang lain, namun bagaimana menyadarkannya bahwa dia memiliki kemampuan dan kecakapan untuk berhasil. Perlu anda tanamkan dalam diri anda bahwa orang yang anda bantu adalah orang yang cakap dalam menemukan solusi atas masalah-masalahnya sendiri.

Baca Selengkapnya → Pemahaman Keterampilan Dasar Konseling

Karakteristik Konseling

A.    Konseling Sebagai Bantuan

     Tidak ada seorang manusia pun yang tidak membutuhkan bantuan dari orang lain. Menurut Lewis, alasan-alasan pokok seorang selalu membutuhkan konseling, yaitu :

1.    Seseorang mengalami semacam ketidakpuasan pribadi, dan tidak mampu mengatasi atau mengurangi ketidakpuasan tersebut.

2.    Seseorang memasuki dunia konseling dengan kecemasan, cemas memandang proses konseling itu sebenarnya seperti apa, bagaimana, dan macam-macam dugaan.

3.    Seseorang yang membutuhkan konseling itu sebenarnya tidak mempunyai gambaran yang jelas tentang sesuatu yang mungkin terjadi.

     Konseling sebagai sebuah proses pemberian bantuan kepada individu dilaksanakan melalui berbagai macam layanan. Tujuannya adalah tetap memberikan konseling dengan cara-cara yang lebih menarik, interaktif, dan tidak terbatas oleh tempat, tetapi juga tetap memperhatikan asas-asas dan kode etik dalam bimbingan dan konseling. Konseling mengandung makna proses antar pribadi yang berlangsung melalui saluran komunikasi verbal dan non-verbal.

     Konseling berbeda dengan bimbingan, namun memiliki tingkat kesesuaian yang tercakup dalam bimbingan konseling. Bimbingan adalah relasi yang bertujuan menolong individu dari ketidakpahaman dan ketidaktahuannya dalam menghadapi sebuah permasalahan. Sedangkan konseling bertujuan menyelesaikan permasalahan setuntas-tuntasnya, agar individu mendapatkan informasi dan orientasi dari langkah yang akan dilakukan dalam menghadapi permasalahannya baik itu masalah pribadi, sosial, pekerjaan, pendidikan, karier, dan masih banyak lagi lainnya. Kesamaannya terletak pada tujuan untuk semakin mengembangkan individu tersebut dalam setiap aspek-aspek kehidupannya.

     Pelayanan BK di sekolah lebih menekankan pada cinta kasih, dengan cinta kasih, seorang konselor lebih empati kepada kliennya. Relasi menjadi lebih baik, hangat, penuh penerimaan antara konselor dengan klien sehingga peserta didik mudah untuk memahami dirinya sendiri dan lingkungan sekolahnya. Memang, nilai BK tidak dicantumkan dalam rapor, tetapi hasil dari proses pelayanan BK di sekolah dapat dilihat pada perubahan diri seseorang, baik sikap, perilaku, pikiran, dan perasaannya yang menjadi lebih baik.

B.    Konseling Untuk Perubahan Tingkah Laku

     Seorang klien yang datang dengan kondisi psikologis tidak stabil, cenderung bersifat destruktif. Kondisi psikologis yang buruk menyebabkan cara berpikirnya pun irasional. Selanjutnya, manifestasi dari pikiran irasional menyebabkan tingkah laku yang irasional pula. Maka, di sinilah seorang konselor berperan mengubah tingkah laku irasional menjadi rasional kembali.

     Perubahan tingkah laku merupakan proses yang aktif dan bereaksi dalam semua situasi yang ada pada klien. Itu berarti bahwa proses perubahan tingkah laku diarahkan pada tujuan dan proses berbuat melalui situasi yang ada pada klien. Ada beberapa teori perubahan tingkah laku berdasarkan pada aliran psikologi yang melandasinya, seperti berikut ini :

1.    Teori Perubahan Tingkah Laku Behaviorisme

Behaviorisme merupakan salah satu pendekatan dalam memahami perilaku individu. Behaviorisme tidak mengakui adanya kecerdasan, bakat, minat, dan perasaan individu dalam belajar. Teori perubahan tingkah laku behaviorisme ini merupakan proses perubahan tingkah laku sebagai akibat dari adanya interaksi antara stimulus dengan respons yang menyebabkan klien mempunyai pengalaman baru.

2.    Teori Perubahan Tingkah Laku Kognitif

Menurut Piaget, perubahan tingkah laku akan lebih berhasil apabila disesuaikan dengan tahap perkembangan kognitif peserta didik. Konselor hendaknya banyak memberikan rangsangan kepada peserta didik agar berinteraksi dengan lingkungan secara aktif, serta mencari dan menemukan berbagai hal dari lingkungan.

3.    Teori Perubahan Tingkah Laku Gestalt

Transfer dalam perubahan tingkah laku adalah pemindahan pola-pola perilaku dalam situasi pembelajaran tertentu ke situasi lain. Transfer perubahan tingkah laku terjadi dengan jalan melepaskan pengertian objek dari suatu konfigurasi dalam situasi tertentu untuk kemudian menempatkan dalam situasi konfigurasi lain dalam tata susunan yang tepat. Konselor hendaknya dapat membantu peserta didik untuk menguasai prinsip-prinsip pokok dari materi yang diajarkannya.

4.    Teori Perubahan Tingkah Laku Konstruktivisme

Manusia berhadapan dengan tantangan, pengalaman, gejala baru, dan persoalan yang harus ditanggapinya secara kognitif (mental). Untuk itulah manusia harus mengembangkan skema pikiran yang lebih umum atau rinci. Proses perkembangan tersebut meliputi beberapa hal berikut :

a.    Skema, yakni struktur kognitif yang dengannya seseorang beradaptasi dan terus mengalami perkembangan mental dalam berinteraksi dengan lingkungan. Skema juga berfungsi sebagai kategori-kategori untuk mengidentifikasi rangsangan yang akan datang dan terus berkembang.

b.    Asimilasi, yakni proses kognitif dalam bentuk perubahan skema yang tetap mempertahankan konsep awalnya, hanya menambah atau merinci.

c.    Akomodasi, yaitu proses pembentukan skema, atau karena konsep awal sudah tidak cocok lagi.

d.   Equilibrium, yaitu keseimbangan antara asimilasi dan akomodasi sehingga seseorang dapat menyatukan pengalaman luar dengan struktur dalamnya (skema). Proses perkembangan intelek seseorang berjalan dari disequilibrium menuju equilibrium melalui asimilasi dan akomodasi.

C.    Hubungan Konseling

     Hubungan dalam konseling bukan hubungan biasa, melainkan sengaja diciptakan oleh konselor dengan maksud membantu memecahkan masalah yang dihadapi oleh klien. Hubungan yang bersifat membantu ini akan berhasil dengan baik apabila klien percaya sepenuh hati kepada konselor bahwa konselor adalah orang yang tepat bisa mengatasi masalahnya. Tanpa adanya kepercayaan dari klien terhadap konselor, jangan diharap adanya keterbukaan dari klien tentang permasalahannya kepada konselor.

     Untuk menciptakan hubungan yang baik, seorang konselor perlu memiliki pengetahuan dan keterampilan berkomunikasi yang baik. Ada beberapa keterampilan komunikasi yang mungkin bisa dikembangkan oleh seorang konselor, di antaranya adalah sebagai berikut :

1.    Rapport, yaitu hubungan baik yang perlu diciptakan oleh konselor dalam keseluruhan proses konseling. Konselor perlu menjelaskan tujuan dan rambu-rambu konseling yang perlu disepakati bersama klien. Konselor perlu memahami harapan klien dalam konseling, dan sebaliknya klien juga perlu memahami harapan konselornya.

2.    Empati, konselor harus menciptakan kebersamaan dengan klien, berjalan bersama-sama, mengikutinya, mengarahkan, dan membimbingnya dalam menghadapi masalah. Konselor juga wajib bersifat hangat, terbuka, bersahabat, peduli dan jujur, serta objektif dalam memandang permasalahan klien.

3.    Acceptance, konselor senantiasa menerima dan menghargai klien apa adanya dan tanpa syarat. Konselor memiliki pandangan positif tentang klien bukan berarti bahwa konselor setuju dan menerima begitu saja nilai-nilai dan pandangan hidup klien. Tetapi, yang utama adalah kemampuan konselor menerima klien apa adanya, menghargainya sebagai pribadi, tidak menghakimi perilakunya, dan tidak mencoba mempengaruhi klien dengan pandangan dan nilai-nilai hidup konselor.

4.    Congruence, konselor harus bisa menjadi dirinya sendiri seutuhnya, memiliki harmoni dalam keseluruhan aspek hidupnya, menyadari keterbatasan diri, tidak berpura-pura dalam bersikap, dan tidak mencoba menutupi kenyataan tentang dirinya. Bersikap jujur terhadap diri sendiri dan klien, serta konsisten antara kata dan perbuatan.

     Konselor diharapkan pula dapat memiliki sense of humor, self discipline, self responsibility, dan positive self concept. Selain itu, konselor harus memiliki pengetahuan, wawasan, dan pemahaman tentang karakteristik perkembangan manusia, berpikir dan bersikap kreatif, dan bersikap aktif dalam mengembangkan komunikasi.

D.    Konselor- Klien Sebagai Tim Kerja

     Tahap awal konseling, biasanya menjadi tahap paling sulit, baik bagi konselor maupun klien. Ketika itu, untuk pertama kalinya mereka saling bertemu dalam relasi, yang dalam arti tertentu bisa dikatakan formal dan tidak alamiah. Agar terjalin hubungan yang baik, semestinya konselor tidak enggan menjawab pertanyaan-pertanyaan dari klien tentang diri konselor agar klien merasa dekat dengan konselor. Pada tahap awal konseling, konselor harus fokus pada usaha membentuk relasi dengan klien, ini mencakup usaha yang melibatkan klien dalam suatu kerja sama untuk memulai proses konseling.

     Konselor perlu menanamkan pemahaman tentang “berusahalah mengenal klien, dan usahakan agar dia menyukai anda”. Apabila pertemuan pertama berjalan lancar, dan klien merasa senang terhadap konselor, maka intervensi lebih jauh lagi dapat dilakukan. Agar dapat bekerja sama secara efektif dengan klien, konselor harus memperlihatkan sikap bahwa ia tertarik pada masalah klien, dan sedang berusaha bekerja sama dengan klien, penting bagi klien untuk merasakan kehadiran konselor di sisinya. Ini dapat diwujudkan dengan memperlihatkan minat yang mendalam kepada klien.

Baca Selengkapnya → Karakteristik Konseling

Simpulan Kalimat Motivasi, Kisah Hidup, Pesan Bijak

***********************************************************************

Dalam hidup, akan selalu ada orang yang tak menyukaimu, namun itu tidaklah penting. Lakukan apa yang kamu anggap benar dengan tidak menjatuhkan orang lain.

Sulit untuk ucapkan selamat tinggal pada dia yang kamu cinta, tapi mungkin lebih sulit lagi ketika kenangan bersamanya selalu tinggal di dalam hati.

Jika cintamu padanya membuatmu lupa pada tujuanmu yang lebih mulia, semestinya kamu mengerti seberapa pantasnya cinta tersebut kamu pertahankan.

Jangan berubah untuk menyenangkan seseorang. Tapi berubahlah ketika kesenanganmu itu menjadi kesedihan bagi seseorang. Sesungguhnya mereka mengerti bagi dirimu.

Jika kamu mencintai dua orang dalam satu waktu, pilihlah yang kedua, karena tidak mungkin kamu bisa mencintai yang kedua bila kamu mencintai yang pertama.

Terkadang, orang yang paling kamu inginkan adalah orang yang kadang membuat hidupmu tak begitu banyak sedih jika dia tak ada.

Air mata adalah satu-satunya cara bagaimana mata berkata-kata ketika bibir tak mampu lagi menjelaskan apa yang telah membuat bersedih. Tapi air mata tak akan bisa mengembalikan apa yang membuatmu bahagia.

Muda adalah waktu yang layak untukmu berbuat kebaikan, namun janganlah kamu abaikan hal-hal yang kecil hanya karena terpacu untuk melakukan hal-hal yang besar.

Ketika tulus, kamu tak akan menyesali pernah mencintai seseorang, tapi kamu mungkin akan menyesal karena telah percaya bahwa dia mencintaimu.

Cinta selalu setia pada satu hati, tak peduli betapa hebat logika. Tapi kamu harus tahu kapan untuk menggunakan logika agar hatimu tak terus menjadi buta.

Janji setia tidaklah mudah, kapan saja pasti banyak rintangannya, namun janji setia pasti akan mudah, andai saja hanya satu hati yang kamu cinta.

Jangan takut mencintai, hanya karena pernah salah mencintai. Cinta yang hakiki tidak datang begitu saja, selalu melalui proses yang panjang dan sabar.

Semua orang pernah melakukan kesalahan, kamu harus cukup dewasa untuk memaafkannya, tapi kamu selalu bisa memilih untuk tak lagi mempercayainya.

Romantis adalah ketika bersama kekasih menata dan meniti kehidupan demi esok kelak untuk merangkai kebahagiaan dari ketiadaan menjadi keberadaan.

Terkadang, seseorang lebih memilih untuk tersenyum, hanya karena dia tak ingin orang lain mengetahui mengapa dia bersedih.

Kadang, kamu rindu seseorang, bukan karena lama tak bertemu, tapi lebih karena apapun yang kamu lakukan, kamu berharap dia ada di sampingmu.

Satu hal sebagai manusia yang sering kita lupakan ialah memandang manusia utuh sebagai manusia yang selalu membutuhkan kehadiran manusia, bukan karena harta, pangkat, atau kelebihan yang menyilaukan mata.

Ketika seseorang hanya diam atas pertanyaanmu, mungkin saja itu karena mereka sulit mengakuinya atau karena terlalu sakit untuk kamu ketahui.

Berhentilah mencari seseorang yang sempurna untuk dicintai, alangkah lebih baik belajar dan persiapkan diri menjadi seorang yang pantas untuk dinanti.

Janganlah ucapkan selamat tinggal jika masih ingin mencoba. Karena mungkin saja kita masih terlalu mudah mengatakan ‘tinggal’ namun terlalu sulit bila mengatakan ‘selamat”.

Jika kamu tulus mencintainya, jangan hiasi matanya dengan air mata, jangan dengarkan telinganya dengan dusta, jangan biarkan hatinya sakit dan gelap melanda jiwanya.

Salah satu bentuk penghargaan terhadap hidup kita adalah dengan menghargai hidup orang lain yang lebih membutuhkan penghargaan kita.

Ketika kamu jatuh cinta, jangan berjanji untuk tidak saling menyakiti, namun berjanjilah untuk tetap bertahan, meski karena jatuh cinta, kamu mungkin akan tersakiti.

Jadilah pribadi yang bijak. Ketahui apa yang harus kamu hindari dan apa yang harus kamu berikan ketika kamu mengetahui bahwa kamu seseorang yang bahagia.

Menjaga cinta bukan berarti dengan menutup mata dan hati kepada perasaan orang lain padamu, namun jagalah hati dari dusta dan prasangka yang dapat mematahkan cintamu.

Kesalahan adalah pengalaman hidup, belajarlah darinya. Mencobalah untuk menjadi pribadi yang selalu belajar dan memberikan teladan bagi hidup yang lainnya.

Kita tidak sendirian dalam gelap, jalan kita akan terungkap saat kita bergerak, walau kadang kegelapan adalah ruang yang selalu membuatmu merasa sendirian.

Mengingat seseorang yang tidak ingat dengan kita akan selalu menyakitkan, namun ingatlah Tuhan mu, tidak akan pernah Dia tidak mengetahui dalamnya kalbu mu.

Janganlah selalu menunggu waktu yang tepat untuk melakukan sesuatu, karena waktu tidak akan pernah tepat bagi mereka yang selalu menunggu.

Janganlah pernah meremehkan kemampuanmu. Hendaklah kamu menyadari betapa kuatnya pikiranmu, sehingga kamu tidak akan pernah berpikir untuk menyerah.

Apapun yang terjadi, jangan dijadikan beban. Berserah dirilah sepenuhnya pada Allah, dan yakin Allah telah merencanakan yang terbaik.

Doaku hari ini: Ya Allah, terima kasih atas pagi ini. Aku mohon Engkau menjauhkan segala petaka yang mungkin akan menimpaku.

Selamat pagi nusantara.. Awali pagi hari ini dengan doa dan harapan, bukan dengan keluhan atau makian.. semoga hari ini menyenangkan.

Peraturannya sederhana : Jika dia tak membuatmu lebih baik tapi malah lebih buruk, biarkan saja dia pergi, siapa tahu itu membuatmu lebih baik lagi.

Menyakitkan ketika kamu menyadari bahwa selama ini kamu dibodohi oleh seseorang yang tulus kamu cintai. Namun lebih sakit lagi bila saat ini semua itu belum kamu sadari.

Dalam hidup, mungkin ada beberapa orang yang tidak mampu berhenti mencintai seseorang. Namun ketika dia mampu melakukannya, orang itu sadar bahwa cintanya bukanlah apa-apa.

Wanita yang kuat tidak menceritakan masalahnya kepada dunia. Ia menghadapinya dengan senyuman dan berbagi hanya dengan mereka yang peduli.

Bahagia bukan berarti memiliki semua yang kita cintai. Bahagia itu mencintai semua yang kita miliki. Bahagia itu mungkin saja tak sama dengan jalan yang berbeda-beda pula.

Hanya karena cara Tuhan tak dapat dimengerti, bukan berarti cara Tuhan salah dan caramu sendiri benar. Keadilan hanyalah fatamorgana bagi kamu yang tidak ikhlas memikirkannya.

Hidup ini kamu yang jalani, lakukan apapun yang ingin kamu lakukan, tapi pastikanlah itu sebuah cerita yang kelak pantas untuk kamu ceritakan padaku tentang sebuah kebahagiaan.

Adakalanya cinta bisa memberimu kebahagiaan, ketika kamu dewasa untuk menghargai seseorang, dan manakala cinta memberimu penderitaan, karena kamu terlalu tua untuk melewatkan masa-masa bahagiamu tersebut.

Memang cinta tidak harus saling memiliki, namun cinta tidak akan menjadi cinta bilamana tidak saling merasakan, karena cinta tiada artinya apabila tidak saling memiliki.

Janganlah tangisi sebuah perpisahan. Suatu hari mungkin saja kamu akan berterima kasih pada seseorang, karena perpisahan itu telah menjadikanmu pribadi yang lebih baik.

Terkadang, seseorang bisa saja sulit untuk jatuh cinta, karena pada saat jatuh cinta, dia telah memberikan seluruh hatinya, dan ketika cinta itu patah, dia tak dapatkan kembali seutuhnya.

Tak selalu kata untuk mengungkapkan rasa. Karena seseorang yang bisa memahami dirimu akan mengerti betapa rasa itu cukuplah baginya untuk mengetahui keinginanmu.

Bila kegagalan itu ibaratnya bagaikan hujan, dan keberhasilan itu bagaikan matahari, jelas, maka butuh keduanya untuk melihat pelangi kebahagiaan dalam hidupmu.

Hidup bukan tentang seberapa besar kesalahanmu di masa lalu, tapi tentang bagaimana kamu memperbaiki diri dan kuat menjalani hari-hari selanjutnya.

Hidup terlalu singkat untuk mencemaskan hal kecil. Nikmati apa yang kamu miliki hari ini, bukan apa yang mungkin kamu miliki esok hari.

Janganlah sesali apa yang telah pergi, kamu mungkin kehilangan sesuatu yang baik, tapi kamu juga mungkin mendapatkan sesuatu yang lebih baik.

Ketika ragu menghampiri, ikuti kata hati. Beri pertanyaan, temukanlah sebuah jawaban. Belajarlah untuk mempercayai hati tanpa harus menyakiti diri sendiri.

Jika kamu tak mampu menghargai dirimu sendiri, tak ada orang yang akan mampu menghargaimu. Terima dirimu apa adanya. Jadilah dirimu sendiri, itu lebih baik.

Ketika kamu bersedih, janganlah tenggelam dalam lara. Sakit yang kamu rasakan pastilah ada hikmahnya, karena pengalaman adalah dasar untuk mendirikan kebahagiaan.

Ketika hidup buatmu tanpa kata, sebuah pelukan akan membantumu temukan makna. Karena kadang pelukan mampu menjadi sejuta makna yang selalu mudah dirasakan.

Hargai orang lain, dengarkan pendapat orang lain, dan janganlah mengukir iri dan dendam kepada orang lain, pada hakikatnya keberadaan manusia itu demi sebuah kebaikan.

Janganlah kamu berikan air matamu jika dia sedang menangis, tapi berikanlah pundakmu agar dia merasa nyaman. Buatlah air mata itu menjadi suatu yang berarti.

Dibalik setiap rasa sakit, Allah pasti telah mempersiapkan hadiah terindah. Untuk itu, berpikirlah positif atas apapun yang sedang kamu alami.

Luka di tubuh dapat cepat sembuh, tapi luka di hati tidak bisa sembuh dalam hitungan hari, hanya keikhlasan yang mampu mengobatinya.

Berpikirlah dalam sebuah penderitaan bahwa kesakitan itu tidak datang karena Tuhan jauh dari dirimu, namun berpikirlah sebagai manusia yang tidak lepas dari kecerobohan dalam hidupmu, kesalahan yang kamu alami murni karena kelalaianmu, ulahmu, dan perbuatanmu.

Dalam hidup, akan ada seseorang yang meski telah menyakitimu, kamu tetap bertahan dan berharap dia akan sadar kemudian akhirnya berubah.

Hidup ini terlalu singkat untuk menghabiskan waktumu mencemaskan apa yang orang lain pikirkan tentang dirimu. Bukankah dirimu yang seharusnya memahami dirimu sendiri.

Kamu tak selalu dapatkan apa yang kamu inginkan, tapi jika kamu berusaha sebaik mungkin, kamu pasti dapatkan apa yang kamu butuhkan.

Terkadang rencana Allah tak dapat dimengerti, tapi bukanlah berarti rencana-Nya adalah rencana yang buruk bagimu.

Menyerah tak berarti lemah, kamu cukup kuat melepaskannya. Kamu mungkin teteskan air mata, tapi itu agar hatimu tak terus berduka.

Ketika kamu mencintai seseorang, jujurlah pada dirimu. Jadi diri sendiri, janganlah biarkan seseorang itu jatuh cinta pada orang yang bukan dirimu.

Teman sejati bukanlah mereka yang bisa membuat semua masalahmu menghilang, tapi mereka yang tidak akan menghilang saat kau memiliki masalah.

Hidup penuh pilihan. Apa yang kamu pilih hari ini akan menentukan masa depanmu. Pilihlah yang dapat membuatmu jadi pribadi yang mensyukuri setiap pilihanmu.

Tuhan selalu berikan yang terbaik. Ketika kamu merasa ditinggalkan, percayalah, Dia selalu mempersiapkan sesuatu yang lebih baik untukmu.

Seseorang terlihat kuat, tak berarti dia tak pernah bersedih. Dia bersikap seperti tak ada yang salah, mungkin saja dia sudah sangat bosan dengan kesedihannya.

Hal menyakitkan ketika tahu seseorang tak mencintaimu adalah bahwa dia menghabiskan begitu banyak waktu berpura-pura mencintaimu.

Janganlah berjanji bahwa kamu selalu bisa mengatasi masalah sahabatmu, berjanjilah bahwa apapun masalahnya, dia tak akan menghadapinya sendirian.

Janganlah hiraukan mereka yang berbicara buruk di belakangmu, karena merekalah yang akan rugi karena menghabiskan waktunya hanya untuk memikirkan tentangmu.

Tak ada yang tak mungkin selama kamu yakin. Selalu berikan yang terbaik dari kehidupanmu sekarang dan yang akan datang, maka itulah batasan bagimu.

Dalam hidup ini, kamu mungkin tak cukup baik bagi semua orang, namun kamu akan selalu jadi yang terbaik di mata sahabatmu.

Tidaklah pernah ada waktu yang tepat untuk patah hati dan juga tidaklah ada waktu yang salah untuk jatuh cinta. Apalagi untuk kamu.

Mulailah untuk mengawali percintaan dari sebuah persahabatan, karena sahabat sulit untuk berbohong, sedangkan kekasih mungkin bisa berbohong agar membuatmu tetap tersenyum.

Tidak pernah ada kata "berbohong untuk kebaikan". Hanya ada "berbohong untuk kebaikan dirimu sendiri". Sesuatu yang buruk tetap ada perhitungannya.

Apapun yang terjadi dalam hidupmu, percayalah, segalanya dalam rencana Allah SWT, dan yakinlah akan selalu baik pada akhirnya.

Sesuatu yang sangat melegakan ketika kau tahu cintamu tak pernah dianggap olehnya.

Ingatlah, apapun yang menjadi perkataan dan tindakanmu, kamu harus bertanggung jawab atas akibat dari perkataan dan tindakanmu itu.

Mereka yang mengeluh adalah mereka yang tak pernah bisa bersyukur, padahal tanpa mereka sadari, karunia dari Tuhan telah ia nikmati setiap hari.

Menjadi sabar dan ikhlas memang tak mudah, tapi itu haruslah dilakukan. Cobalah Belajar untuk menerima arti kehilangan dan penantian.

Jadikan kepedihan masa lalu sebagai pelajaran menuju yang lebih baik. Awali dengan niat dari hati untuk mengakhiri kepedihan itu.

Pintu kebahagiaan selalu terbuka di depan matamu, tapi kerap kali tidak terlihat karena kamu tidak menutup pintu kesedihan di masa lalu.

Kemarin adalah sejarah. Hari ini adalah anugerah. Relakan hari kemarin, dan janganlah sia-siakan hari ini, untuk hari esok yang lebih baik.

Doaku hari ini :  Ya Allah, terima kasih atas semua yang telah Kau berikan, maafkan hamba jika perkataan dan perbuatanku belum menjadi lebih baik lagi.

Kadang kamu harus melepaskan seseorang, bukan karena kamu tak cinta, tapi karena kamu lebih mencintai dirimu yang terus bersedih karena mencintainya.

Kamu tak akan pernah tahu jika kamu tidak mencobanya. Berikan mereka kesempatan hingga mereka memberimu alasan untuk melupakannya.

Cinta sejati tak memiliki akhir yang bahagia, karena ia tak pernah berakhir. Berlalu ketika aku mulai mencintaimu, melupakan waktu, sesederhana itu.

Janganlah terus tangisi sesuatu yang bukan milikmu lagi. Cobalah belajar bertahan dan menahan keinginan yang tak sesuai dengan kebutuhan saat ini.

Jatuh cinta padamu adalah hal terbaik yang kedua yang pernah terjadi dalam hidupku. Karena hal terbaik yang pertama adalah pada saat aku menemukanmu.

Sahabat adalah mereka yang mengetahui ketika kamu bersedih atau berluka, bahkan jika pun kamu menyembunyikan semua itu di balik sebuah senyuman.

Jadilah pribadi yang bahagia dengan kehidupanmu sendiri. Manfaatkan dirimu untuk menjadi pribadi yang berprestasi. Percaya dirimu!

Jika kita bersikap baik pada orang yang tidak bersikap baik kepada kita, itu bukanlah sebuah kemunafikan. Tapi itulah yang disebut dengan kedewasaan.

Janganlah pernah lelah melakukan hal kecil untuk orang lain. Terkadang, hal kecil ini mampu memberikan kebahagiaan yang besar di hati orang lain.

Tak perlu yang sempurna untuk hidupmu. Carilah seseorang yang merasa bangga dan bahagia karena memilikimu, yang akan lakukan apapun untuk dapat bersamamu.

Cinta memang sesuatu yang sangat indah, tapi kadang cinta juga memberikan kesedihan yang indah dan dalam ketika cinta itu tanpa rasa ikhlas dan percaya.

Kadang rayuanku bukanlah karena aku suka memberimu harapan palsu, namun itu karena aku ingin lebih banyak mengetahui tentang dirimu dan mengekspresikan maksud hatiku.

Motivasi adalah sumber kekuatan untuk terus maju menerjang semua rintangan yang ada untuk meraih apa yang kamu inginkan dari hidupmu.

Jauh lebih melegakan jika kamu telah jujur mengungkapkan rasa kepada dia yang kamu cinta daripada memendamnya dalam hati.

Ketika kamu menuliskan kekesalanmu, padahal kamu berharap lepas dari semua itu, kamu hanya akan membuat dirimu mengecewakan. Kata-katamu adalah cermin kehidupanmu.

Tidaklah perlu berusaha untuk menjadi orang lain. Sebab, kamu sejatinya istimewa, dan bisa lebih baik dari mereka nantinya.

Kekurangan ialah kelebihan yang tertutupi. Akan lebih baik jika bisa mengatakan "Aku akan berusaha selalu", daripada "Aku akan selalu". Kasih yang ditabur kepada sesama, kelak akan membuahkan kebahagiaan.

Dosa kita kepada yang Maha Kuasa hanya taubat jawabannya, dosa kita kepada sesama hanya berminta maaf penawarnya.

Dalam duka pasti ada suka. Janganlah menyerah; karena dengan putus asa kita tidak lebih dari pecundang yang merasa kalah sebelum berjuang.

Ketika seseorang melukaimu, janganlah bersedih karena Allah SWT selalu menitipkan bagimu penyembuh hatimu.

Mereka yang senang menyambut tantangan, adalah mereka yang memberi ruang pada impian untuk menjadi kenyataan.

Janganlah rendahkan dirimu untuk mendapatkan sesuatu, tapi rendahkan hatimu untuk berikan sesuatu. Secara tidak sadar, seseorang yang menyakitimu hanya akan membuatmu semakin kuat!

Seseorang menangis, bukan karena ia lemah. tetapi karena dia sudah terlalu lama kuat. Kamu adalah seorang yang istimewa. Kamu hanya tidak menyadarinya, atau mungkin belum tahu cara menyadarinya.

Seorang yang cerdik adalah dia yang memanfaatkan setiap peluang yang ada. Sakit dalam perjuangan itu hanya sementara. bisa semenit atau setahun. namun jika menyerah rasa sakit itu akan terasa selamanya.

Jangan remehkan hal-hal sepele. Sebab, dari sinilah hal-hal besar biasanya terwujud. Hidup menawarkan begitu banyak pilihan. Pilihlah serta jalani yang terbaik, dan menjadi seorang pemenang walaupun bagi diri sendiri.

Tegapkan langkahmu dalam menghadapi kerasnya kehidupan, pengetahuan tidaklah cukup tanpa disertai tegapnya iman.

Kebohongan hanyalah ketenangan sesaat. Dan bila tidak diselesaikan, akan menjadi kegelisahan seumur hidup.

Secara tidak sadar, dengan kejujuran; kamu telah menyelamatkan dirimu sendiri.

Menyelesaikan permasalahan dengan emosi/kemarahan hanya akan menimbulkan permasalahan lainnya.

Peluh yang menetes ketika kau mencari nafkah, akan terbayar dengan nikmat dan berkah dari apa yang kau makan.

Jangan iri atas kesuksesan orang lain, ketahuilah bahwa mereka berada di sana karena tekad dan kerja keras.

Kamu tak akan bisa hidup sendiri pasti selalu membutuh bantuan orang lain. Pastikan bahwa mereka adalah orang yang dapat kamu andalkan, serta kamu dapat diandalkan oleh mereka.

Kesalahan hanya membuatmu dewasa. Senyuman mampu meringankan luka. Sahabat akan selalu ada di saat kamu membutuhkannya.

Tidak ada orang yang dapat menyakitimu, kecuali mereka yang benar-benar kau peduli, atau mereka yang tidak benar-benar peduli padamu.

Air mata tak selalu menunjukkan kesedihan, terkadang karena kita tertawa bahagia bersama sahabat terbaik kita.

Sahabat selalu ada untukmu, ketika kamu punya masalah. Bahkan terkadang memberi saran yang bodoh hanya untuk lihat kamu tertawa.

Orang yang pantas kamu tangisi tidak akan membuatmu menangis, dan orang yang telah membuatmu menangis selalu pantas untuk merasakan bahwa kau tetap tersenyum tanpa dia.

Kebesaran seseorang tidak terlihat ketika dia berdiri dan memberi perintah, tetapi ketika dia berdiri sama tinggi dengan orang lain, dan membantu orang lain untuk mencapai yang terbaik dari diri mereka.

Anda bisa memiliki apa pun yang Anda inginkan, jika Anda mampu menghilangkan keyakinan bahwa anda tidak akan mendapatkan yang anda inginkan.

Jadilah manusia yang pada saat kelahiranmu semua orang tertawa bahagia, tapi hanya kamu sendiri yang menangis. Dan pada saat kematianmu semua orang menangis sedih, tapi hanya kamu sendiri yang tersenyum. Subhanallah......!!!

Baca Selengkapnya → Simpulan Kalimat Motivasi, Kisah Hidup, Pesan Bijak